아이사랑 천안심리상담센터

학업에 어려움을 겪는 학생들은 학교에서 많은 지원을 받을 수 있습니다. 하지만 이들 학생들에게 가장 먼저 해야 할 것은 학생의 인지 능력을 확인하는 K-WISC-IV 지능검사를 실시하는 것입니다. K-WISC-IV 지능검사는 아동의 인지 능력을 측정하는 대표적인 검사 중 하나입니다. 이를 통해 아동의 강점과 약점, 학습 방식 등을 파악할 수 있습니다. 따라서 학업에 어려움을 겪는 학생들에게 이 검사를 실시하여 학생의 인지 능력 수준을 파악하고, 이에 맞는 맞춤 학습 전략을 구축하는 것이 매우 중요합니다. 학생의 인지 능력이 높다면, 학습에 있어서 빠르고 정확한 이해와 기억, 분석 능력 등이 있을 것입니다. 반면, 인지 능력이 낮다면 학생은 학습에 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. 이를 파악하여 학생이 효..

자기감, 자존감, 자기존재감은 모두 개인의 자아에 대한 인식과 관련된 용어이다. 하지만 이들은 서로 다른 개념이며, 발달 과정도 서로 다르다. 자기감은 자신이 누구인지, 어떤 특성을 가지고 있는지, 자신의 감정 상태를 인식하는 것이다. 이는 어린 아이들이 자신의 신체적, 인지적, 사회적 특성을 발견하고 인식하는 과정에서 발달된다. 아이들은 어린 시절부터 스스로를 인식하고, 자신의 신체적 특성, 능력, 취향, 선호 등에 대한 자아 개념을 형성한다. 이는 아이의 성장과 함께 지속적으로 변화하며, 자기감이 발달됨에 따라 자신의 삶을 조절하고, 사회와 상호작용하는 데 필요한 능력을 키울 수 있다. 자존감은 자기감과는 다르게, 자신을 좋아하고, 자신에게 긍정적인 감정을 가지는 것이다. 즉, 자기를 인정하고 사랑하..

과잉 보상 반응은 자신의 도식에서 벗어나서 다른 방식으로 보상을 찾으려는 경향을 나타내는데, 이는 나쁜 습관이나 자신을 해치는 행동으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 금연을 하지 못하고 담배를 피우는 습관이 있는 사람은 스트레스를 받을 때 담배를 피우는 것으로 자신을 보상할 수 있습니다. 그러나 이는 건강에 해롭기 때문에 좋은 방법은 아닙니다. 과잉 보상 반응을 극복하기 위해서는 먼저 자신의 도식을 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 자신이 보상을 찾으려는 원인을 파악하고, 이를 대체할 수 있는 건강한 방법을 찾아야 합니다. 예를 들어, 담배를 피우는 습관을 극복하려면 스트레스를 줄이는 다른 방법을 찾아볼 수 있습니다. 명상이나 요가, 운동 등으로 스트레스를 해소하거나, 취미 생활을 통해 자신..

회피 반응은 자신의 도식을 유발하는 상황을 피하려는 경향이 있습니다. 이러한 방식은 일상생활에서 심리적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 문제 해결 능력을 제한하는 결과를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람은 대인 관계에서 충돌이 일어나면 대화를 회피하거나 상대방과 연락을 끊는 경향이 있습니다. 이러한 방식은 일시적으로는 불안을 줄일 수 있지만, 장기적으로는 대인 관계를 유지하고 발전시키는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 회피 반응을 극복하기 위해서는 먼저 자신의 불안과 두려움을 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 전문가의 도움을 받을 수 있으며, 심리치료나 상담 등을 통해 자신의 감정을 이해하고 다루는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 자신의 목표와 필요를 인식하고 ..

굴복자는 어려운 상황이나 문제에 직면했을 때, 주로 수동적이고 무기력한 반응을 보입니다. 이들은 문제를 인식하지 못하거나, 인식하더라도 문제에 대처하는 대안을 찾지 못하고 그대로 굴복하거나 도피하려는 경향이 있습니다. 이러한 굴복자의 반응을 극복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 자신의 감정과 마음을 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 굴복자는 종종 자신의 감정을 무시하거나 억압하는 경향이 있습니다. 하지만 이러한 방식은 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 따라서 자신의 감정을 인식하고 받아들이며, 이를 해결해 나가는 것이 필요합니다. 둘째, 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 대처 방식을 찾아야 합니다. 이를 위해서는 문제를 인식하고, 해결할 수 있는 대안을 찾아보는 것이 필요..

최근의 인지 심리학 연구 결과, 인간의 사고와 행동은 의식적인 것보다 훨씬 더 많은 비중을 무의식적인 과정이 차지한다는 것을 보여줍니다. 우리는 자신이 무의식적으로 수행하는 일들에 대해 전혀 인식하지 못할 때가 많습니다. 이러한 무의식적인 과정은 대개 적극적으로 우리가 선택한 것이 아니라, 이전의 경험, 문화적 배경, 사회적 교육 등으로 형성되어 우리의 행동과 태도에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 우리는 일상적으로 문장을 이해하고, 말하는 것을 수행합니다. 이러한 것들은 우리가 무의식적으로 이루어내는 것입니다. 또한, 우리는 자신이 옳고 그른 것을 판단할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 대개 우리의 인식적인 시스템이 무의식적인 과정에 의존하며, 이러한 무의식적인 과정은 우리의 의식적인 시스템보다 ..

초기 부적응 도식은 일반적으로 다섯 가지 영역으로 분류됩니다. 이 영역들은 영역1 단절과 거절, 영역2 손상된 자율성과 수행, 영역3 손상된 한계, 영역4 타인 지향성, 영역5 과잉 경계와 억제입니다. 이제 각각의 영역에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 영역1: 단절과 거절 단절과 거절 영역은 안심, 안전, 안정성, 양육, 공감, 감정의 나눔, 수용, 존중의 기본 보편 욕구들이 충족되지 않은 상황에서 발생하는 도식들을 포함합니다. 이러한 도식들은 종종 가족 내에서 분리, 억제, 냉담, 거절, 폭력, 폭발 등의 부정적인 경험이 있을 때 발생합니다. 이러한 가정 환경에서 자라면, 아이들은 보호와 안전을 위해 단절하고 거부하는 방식으로 대처합니다. 이러한 경험들은 이후 인간관계에서도 지속되어, 다른 사람들에게 불..

초기 부적응 도식은 생애 초기에 시작되어 생애 동안 되풀이되는 자괴감을 느끼는 정서적, 인지적 패턴입니다. 이러한 도식은 어린 시절의 경험에 기인합니다. 충분히 충족되지 않은 욕구와 해로운 경험으로 인해 발생할 수 있습니다. 어린 시절에 충분한 사랑과 관심을 받지 못한 경우, 자존감과 안전감이 부족해질 수 있습니다. 이러한 경험들이 개인의 생각과 감정, 행동에 큰 영향을 끼치게 되며, 초기 부적응 도식을 형성하는 데 영향을 미칩니다. 초기 부적응 도식은 새로운 상황에서 항상 자신이 실패할 것이라는 믿음과 자신감 부족 등을 유발합니다. 이러한 자괴감은 개인의 삶에 큰 영향을 끼치며, 정신 건강에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. Young, Klosko와 Weishaar(2003)은 초기 부적응 도식에..

보편적인 정서적 욕구는 인간이 가지고 있는 모든 정서와 관련이 있는 기본적인 욕구입니다. 이 욕구는 인간의 삶에서 중요한 역할을 하며, 인간이 다른 사람과 소통하고 상호작용하는 데 필수적입니다. 보편적인 정서적 욕구는 인간이 가지는 다양한 감정과 관련이 있습니다. 예를 들어, 사랑과 애정, 안정과 안락, 안전과 보호, 자기 존중감과 자신감, 성취와 자기 실현 등이 그것입니다. 이러한 보편적인 정서적 욕구는 인간이 만족해야 하는 기본적인 욕구이며, 이를 만족시키지 못하면 인간은 불안, 스트레스, 우울증, 불안감 등의 감정을 느낄 수 있습니다. 심리도식치료에서는 이러한 보편적인 정서적 욕구를 파악하여, 개인의 문제를 해결하고 강화하는 데 중점을 둡니다. 개인이 보편적인 정서적 욕구를 충족시키지 못하면, 그들..

심리상담 기법은 매우 다양하게 존재하며, 지금도 새로운 기법들이 계속해서 개발되고 있습니다. 각각의 기법들은 서로 다른 이론적인 배경과 접근 방식을 가지고 있어, 내담자(상담을 받는자)의 상황과 문제에 따라 적합한 기법을 선택하여 적용하는 것이 중요합니다. 인간중심상담, 인지행동치료, 해결중심 상담, ACT, 내면가족체계, 심리도식치료 등 대표적인 심리상담 기법들이 있으며, 이외에도 많은 다른 기법들이 존재합니다. 또한 최근에는 인공지능 기술을 활용한 디지털 심리상담 기법들도 개발되고 있어, 심리상담 기법의 발전은 계속되고 있습니다. 심리상담 기법은 시간이 지남에 따라 변화하면서 세대별로 분류될 수 있습니다. 1세대 (1900년대 중반 ~ 1940년대) 1세대 심리상담 기법은 주로 심리분석학적 관점에서 ..